O joelho é uma das articulações mais complexas e sobrecarregadas do corpo e, por isso, é suscetível a diversos tipos de lesões que podem afetar pessoas de todas as idades e estilos de vida, como atletas de alto desempenho até aqueles que possuem uma rotina mais sedentária.
Neste artigo, vamos compreender melhor a estrutura dessa articulação, como funciona, as lesões mais comuns no joelho e os motivos desses problemas serem frequentes. Continue a leitura!
Estrutura do joelho e como essa articulação funciona
O joelho é uma articulação que conecta o fêmur (osso da coxa) a tíbia (osso da perna). Além disso, a patela (osso do joelho) também desempenha um papel fundamental na estabilidade e movimento adequado dessa articulação.
A estrutura do joelho é formada, então, por ligamentos, cartilagens, músculos e tendões, e todos trabalham em conjunto para que uma ampla variedade de movimentos possa acontecer, como flexão, extensão e rotação.
Os ligamentos, como o ligamento cruzado anterior e o ligamento cruzado posterior, fornecem estabilidade ao joelho, enquanto as cartilagens, como a cartilagem articular e o menisco, atuam como amortecedores e ajudam na distribuição de peso. Já os músculos ao redor do joelho, como os quadríceps, são essenciais para fornecer suporte e movimento adequado à articulação.
Ao entender a estrutura e o funcionamento do joelho, fica mais fácil compreender as lesões mais comuns que o afetam, tema que vamos falar em mais detalhes logo abaixo.
Quais são as lesões mais comuns no joelho?
O joelho é propenso a uma variedade de lesões, desde, por exemplo, traumas agudos até problemas degenerativos que podem acontecer devido ao desgaste. Abaixo, destacamos algumas das lesões mais comuns no joelho:
Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
A lesão do ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais comuns no joelho, principalmente em atletas.
Ela acontece quando o LCA, um dos principais ligamentos estabilizadores do joelho, é esticado ou rompido. Esse tipo de lesão ocorre, geralmente, por causa de movimentos bruscos de torção ou mudanças repentinas de direção.
Lesão do Menisco
Os meniscos são cartilagens em forma de meia lua localizadas entre o fêmur e a tíbia. As lesões no menisco são comuns e podem acontecer, por exemplo, devido a movimentos de torção excessiva, principalmente quando o joelho está dobrado e a pessoa muda de direção de forma rápida.
Lesão do Ligamento Colateral Medial (LCM) e Ligamento Colateral Lateral (LCL)
Os ligamentos colaterais medial e lateral são responsáveis pela estabilidade do joelho, evitando, então, que ele se mova para os lados. Lesões nesses ligamentos podem acontecer por causa de forças externas que empurram o joelho para dentro (LCM) ou para fora (LCL), o que resulta em estiramento ou ruptura dos ligamentos.
Síndrome da Banda Iliotibial (ITBS)
A síndrome da banda iliotibial é uma lesão comum em corredores e ciclistas. Ela acontece quando a banda iliotibial, um tecido que se estende da pelve ao joelho, fica inflamada por causa do atrito repetitivo sobre o osso do fêmur. Essa síndrome pode causar dor intensa, principalmente durante a prática de exercícios físicos.
Motivos que fazem com que o joelho tenha lesões e traumas
São diversos os motivos que fazem com que as lesões mais comuns no joelho aconteçam, como:
- Complexidade da estrutura: O joelho é uma articulação complexa em que diversos componentes se relacionam, como ligamentos, cartilagens, músculos e tendões, aumentando a probabilidade de lesões;
- Grande sobrecarga: O joelho suporta uma carga significativa durante atividades físicas e movimentos diários, aumentando o risco de desgaste e lesões;
- Movimentos multi-direcionais: O joelho é responsável por diversos movimentos, como flexão, extensão e rotação,o que o torna mais suscetível a lesões quando exposto a movimentos bruscos ou repetitivos;
- Envelhecimento e degeneração: Com o passar do tempo, as estruturas do joelho podem se deteriorar naturalmente, aumentando a propensão a lesões e problemas articulares;
- Atividades esportivas de alto impacto: Atletas que praticam esportes de alto impacto, como futebol, basquete e corrida, estão mais expostos a lesões no joelho por causa do esforço necessário nessas atividades;
- Falta de condicionamento físico: A falta de força muscular e flexibilidade ao redor do joelho pode aumentar o risco de lesões, já que os músculos não conseguem fornecer o suporte necessário para a articulação;
- Traumatismos diretos: Traumas diretos, como quedas, impactos e acidentes esportivos, podem causar lesões agudas no joelho, como fratura e rupturas ligamentares.
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Cuidar da saúde do joelho é essencial para manter a qualidade de vida e a mobilidade ao longo do tempo, já que se trata de uma das articulações mais importantes do corpo humano.
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