Olá, sou o Dr. Paulo Osiro, ortopedista especializado em joelho. Se você chegou até aqui, provavelmente está enfrentando algum desconforto no joelho ou conhece alguém que sofre com dores nessa região.
O joelho é uma articulação essencial para a nossa mobilidade e, quando algo está errado com ele, o impacto é sentido a cada passo que damos. Estima-se que 20% da população adulta sofra com algum tipo de dor ou limitação nessa articulação, mas a verdade é que essa articulação pode apresentar problemas em qualquer idade.
Hoje, quero te ajudar a entender as principais doenças que afetam essa articulação e como podemos tratá-las para recuperar sua qualidade de vida.
Embora muitas pessoas ignorem as dores no joelho até que elas se tornam incapacitantes, vale a pena lembrar que tratar precocemente suas queixas vai trazer melhores resultados e evitar muitas complicações.
Vamos falar sobre algumas das doenças no joelho mais comuns e como podemos lidar com elas.
Artrose no Joelho
A artrose no joelho é uma das doenças do joelho mais comuns que vejo no consultório. Trata-se de uma condição degenerativa caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem.
Muitos pacientes chegam com queixas de dor ao caminhar, dificuldade para se levantar e uma sensação de rigidez matinal.
Quem está em risco?
- Pessoas acima de 50 anos;
- Indivíduos com excesso de peso, pois o sobrepeso aumenta a pressão sobre as articulações;
- Quem tem histórico familiar de artrose;
- Atletas e pessoas que realizam atividades de impacto constante.
É possível controlar os sintomas e retardar a progressão da doença com algumas estratégias. O tratamento varia de acordo com o estágio da artrose, mas inclui desde fisioterapia e fortalecimento muscular até o uso de medicamentos, tratamentos minimamente invasivos e, em alguns casos, cirurgia.
Condromalácia Patelar
Você sente dor na parte da frente do joelho ao subir escadas, agachar ou ficar muito tempo sentado? Esses podem ser sinais de condromalácia patelar, uma condição comum, especialmente entre jovens e pessoas que praticam esportes de impacto.
O problema acontece devido ao desgaste da cartilagem da patela, o que causa inflamação e dor.
Muitos pacientes chegam ao consultório preocupados, temendo uma possível cirurgia, mas a boa notícia é que, na maioria dos casos, conseguimos um excelente resultado com reabilitação, fortalecimento muscular e ajustes biomecânicos.
Quem está em risco?
- Jovens adultos, especialmente mulheres, devido à anatomia do quadril;
- Corredores e ciclistas, por conta do esforço repetitivo;
- Pessoas com desalinhamento da patela;
- Indivíduos com fraqueza muscular nos membros inferiores.Se você percebeu que está sentindo mais dor ao realizar atividades diárias, não ignore os sinais. O tratamento precoce é essencial para evitar a progressão do desgaste.
Lesões de Ligamento
As lesões de ligamento, especialmente do ligamento cruzado anterior (LCA), são comuns entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas. O rompimento desse ligamento pode ocorrer durante movimentos bruscos, como mudanças rápidas de direção ou impactos diretos no joelho.
Algumas pessoas conseguem recuperar a estabilidade com um bom protocolo de fisioterapia, enquanto outras necessitam de reconstrução cirúrgica para voltar a ter segurança nos movimentos.
Quem está em risco?
- Atletas de esportes como futebol, basquete e esqui, onde há movimentos rápidos e mudanças bruscas de direção;
- Pessoas com fraqueza muscular na perna ou desequilíbrios biomecânicos;
- Indivíduos que já sofreram lesões anteriores no joelho.
Bursite e Tendinite no Joelho
Além das doenças articulares e das lesões ligamentares, inflamações como bursite e tendinite também podem acometer o joelho.
A bursite ocorre quando as bursas – pequenas bolsas cheias de líquido que reduzem o atrito entre os tecidos – ficam inflamadas, causando dor e inchaço. Já a tendinite é a inflamação dos tendões, geralmente provocada pelo uso excessivo da articulação ou sobrecarga nos exercícios.
Ambas as condições podem ser tratadas com repouso, fisioterapia e, em alguns casos, infiltrações para alívio da dor.
Quem está em risco?
- Atletas que praticam esportes de impacto, como futebol, basquete e tênis;
- Pessoas que realizam movimentos repetitivos no trabalho ou atividades físicas sem descanso adequado;
- Indivíduos com desequilíbrios musculares que sobrecarregam certos tendões.
Cisto de Baker
O Cisto de Baker é uma condição que provoca inchaço na parte de trás do joelho devido ao acúmulo de líquido sinovial.
Esse problema pode estar associado a lesões ligamentares, artrose ou inflamações na articulação.
Muitos pacientes relatam dor ao dobrar o joelho ou uma sensação de pressão na região posterior da perna. O tratamento pode incluir fisioterapia, medicamentos anti-inflamatórios e, em casos mais graves, drenagem do líquido acumulado.
Impacto do Sedentarismo na Saúde do Joelho
A falta de atividade física pode enfraquecer a musculatura ao redor do joelho, aumentando o risco de lesões e dificultando a recuperação de problemas pré-existentes.
Manter uma rotina de exercícios que fortaleçam os músculos das pernas, como agachamentos e alongamentos, é essencial para a estabilidade da articulação.
Além disso, o excesso de peso causado pelo sedentarismo sobrecarrega os joelhos, acelerando o desgaste da cartilagem e contribuindo para o desenvolvimento de condições como a artrose.
Movimente-se para o bem da sua saúde!
Resgate sua autonomia com os avanços da ortopedia
Nos últimos anos, grandes avanços foram feitos no tratamento das doenças do joelho.
A medicina é cada vez mais focada em abordagens menos invasivas, oferecendo aos pacientes tratamentos mais rápidos e menores com períodos de recuperação.
Seja em procedimentos cirúrgicos ou para terapias de reabilitação, o uso de novas tecnologias ajudam os pacientes a recuperarem a mobilidade com mais eficiência e menos dor.
Independentemente da doença do joelho que estiver afetando sua rotina, alguns hábitos também podem ajudar a manter a saúde da articulação e prevenir complicações:
- Mantenha um peso saudável para reduzir a sobrecarga na articulação;
- Pratique exercícios para fortalecimento muscular, especialmente dos músculos que estabilizam o joelho;
- Evite movimentos de alto impacto sem preparo adequado;
- Esteja atento aos sinais do seu corpo e não ignore dores persistentes.
Se você percebeu que está sentindo mais dor ao realizar atividades diárias, ou que essas dores limitam simples tarefas do dia a dia, como caminhar, agachar ou subir uma escada, é hora de procurar um especialista.
Agende uma consulta para uma avaliação detalhada e um plano de tratamento personalizado.
